쥐포 가격 및 효능, 영양성분

건강, 먹거리

라이프 스토리지 2024. 1. 8. 13:23

오늘은 쥐포 가격 및 효능, 영양성분에 대해 알아보겠습니다. 쥐포는 한국의 대표적인 건어물 중 하나입니다. 쥐치라는 생선을 말려서 만든 것으로, 고소한 맛과 쫄깃한 식감이 특징입니다.

쥐포는 짭짤하면서도 감칠맛이 뛰어나 간식 및 술안주로 인기가 많으며, 볶음, 찌개, 튀김 등 다양한 요리에 활용됩니다. 어획량이 점점 감소하여, 순수 쥐치로 만든 쥐포는 높은 가격에 유통되고있습니다.

쥐포 가격

쥐포의 가격은 크기, 품질, 유통경로 등에 따라 차이가 있습니다. 일반적으로 200g에 20,000원~30,000원 정도에 거래됩니다.

쥐포는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 철분은 헤모글로빈의 주요 구성 성분으로, 혈액 내 산소 운반을 담당합니다. 쥐포를 꾸준히 섭취하면 빈혈을 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다.

쥐포는 칼슘이 풍부해서 뼈 건강 증진에 도움이 됩니다. 칼슘은 뼈의 주요 구성 성분으로, 골다공증을 예방하는 데 도움이 되며 뼈 건강을 증진하고 골다공증을 예방에 좋습니다.

쥐포는 아연이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 증진에 도움이 됩니다. 아연은 면역 체계의 주요 구성 성분으로, 면역 기능을 강화하고 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 쥐포를 꾸준히 섭취하면 면역력을 증진하고 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

쥐포는 단백질, 지방, 탄수화물 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 피로 회복에 도움이 됩니다. 단백질은 근육과 세포의 재생에, 지방은 에너지원으로, 탄수화물은 회복에 필요한 에너지를 공급하는 데 도움이 됩니다.

쥐포는 타우린이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 효과가 있습니다. 타우린은 항산화 물질로, 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하고 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다. 쥐포를 꾸준히 섭취하면 항산화 효과를 기대할 수 있습니다.

쥐포는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강 증진에 도움이 됩니다. 비타민 A는 눈의 망막을 구성하는 성분으로, 눈의 시력을 유지하고 야맹증을 예방하는 데 도움이 됩니다.

쥐포는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 심혈관 건강 증진에 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈행을 개선하는 데 도움이 됩니다.

쥐포는 도파민이 풍부하게 함유되어 있어 뇌 건강 증진에 도움이 됩니다. 도파민은 뇌의 신경 전달 물질로, 주의력, 집중력, 기억력 등을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

쥐포는 칼륨이 풍부하여 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 칼륨은 나트륨의 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.

쥐포는 EPA, DHA 등 불포화지방산이 풍부하여 동맥경화 예방에 도움이 됩니다. 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액의 흐름을 원활하게 하는 데 도움을 줍니다.

영양소100g당 함량1일 영양성분 기준치 대비 비율

쥐포는 영양가가 높고 맛이 좋아서 많은 사람들이 즐겨 먹는 식품입니다. 하지만, 당분과 나트륨 함량이 높으므로 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. 쥐포를 섭취할 때는 다음과 같은 점을 유의하는 것이 좋습니다.

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