'갱년기에 좋은 식품 피해야 할 나쁜 식품' 태그의 글 목록

오늘은 여성 갱년기에 좋은 식품 피해야 할 나쁜 식품에 대해서 알아보겠습니다. 여성 갱년기는 노화로 인해 난소 기능 저하로 월경이 완전히 중단되는 시기를 말합니다. 난소기능이 저하되면 에스트로겐과 프로게스테론이라고 하는 여성호르몬의 분비가 점점 줄어들게 됩니다. 폐경 전후 5~10년 동안은 에스트로겐 호르몬의 분비가 감소하면서 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타납니다. 갱년기 증상 1. 신체적인 갱년기 증상 : 안면홍조, 발한, 불면증, 골다공증, 요실금, 신체 통증, 성욕감퇴 2. 정신적인 갱년기 증상 :우울증, 불안, 울화병 갱년기 영양제 가격비교 갱년기에 좋은 식품 갱년기에 좋은 식품 1. 콩류 콩종류는 이소플라본이 풍부하며, 이소플라본은 성호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 하여 갱년개증상 완화 ..